반응형 감정선택1 억울함과 분노가 올라올 때, 나를 지키는 3가지 생각 연습 억울한 감정은 나쁜 것이 아니라 회복을 위한 신호입니다살면서 억울하지 않은 사람은 없습니다. 누군가에게 오해를 받거나, 노력이 인정받지 못했을 때, 또는 말 한마디에 깊이 상처받았을 때 우리는 억울함이라는 감정에 휩싸입니다. 이 감정은 우리 안의 정의감, 소중한 가치, 사랑받고 싶다는 인간적 욕구에서 비롯된 것입니다. 억울함은 결코 부끄러운 감정이 아닙니다. 오히려 그 속에는 **자존감과 인간다움이 깃들어 있습니다.** 다만, 이 감정에 지배당하면 분노로 번지기 쉬워 자신을 해칠 수 있기 때문에, 건강하게 다루는 연습이 필요합니다. 아래의 세 가지 생각 훈련은 억울함을 다스리고, 자기 자신을 지키며 살아가는 데 유익한 실천이 될 것입니다.1. 억울한 감정을 억누르지 않고 그대로 인정하는 것이 중요해요억울.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
