반응형 근감소증과 운동1 노인 근감소증이 위험한 이유와 관리 방법 작아진 근육이 건강 전체에 미치는 영향과 예방을 위한 일상 실천우리는 흔히 나이가 들면 자연스럽게 근육이 줄어든다고 생각합니다. 그러나 단순한 노화가 아닌, 의학적으로 진단 가능한 ‘근감소증’이라면 이야기가 달라집니다. 이는 단순한 체력 저하가 아니라, 삶의 질과 생존율에 직접적으로 영향을 줄 수 있는 중요한 건강 문제입니다.이 글에서는 노인 근감소증이 왜 위험한지, 그리고 일상 속에서 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 친절하고 현실적인 시선으로 정리해 보겠습니다. 작지만 확실한 실천이 건강한 노년을 만드는 시작이 되길 바랍니다.1. 근감소증이란 무엇인가요?근감소증은 근육량과 근력이 동시에 감소하는 상태를 의미하며, 주로 60세 이후 노인층에서 많이 나타납니다. 질병코드(M62.84)로 분류된 이.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
