반응형 글쓰기와 정신건강1 글쓰기가 정신 건강에 주는 놀라운 효과 단어로 마음을 정리할 때, 내면이 회복됩니다살다 보면 말로 설명하기 어려운 감정이 마음속에 쌓일 때가 있습니다. 누군가에게 털어놓기도 어렵고, 그냥 넘기기엔 마음이 무겁게 느껴지는 그런 날들 말입니다. 이럴 때 우리를 가장 조용하고 강하게 도와주는 도구가 있습니다. 바로 '글쓰기'입니다. 종이에 펜을 대고 마음을 따라가다 보면, 어지럽던 생각들이 서서히 정리되고 감정의 소용돌이도 조금씩 가라앉습니다.글쓰기는 단순한 표현이 아니라, 감정의 정돈이고 사고의 구조화이며, 때로는 자신과의 깊은 대화입니다. 이 글에서는 글쓰기가 정신 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 일상 속에서 부담 없이 실천할 수 있는 방법을 소개합니다.정신 건강을 위한 글쓰기 습관 5가지1. 감정 명명 훈련글쓰기를 통해 감정을 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
