반응형 자기이해1 나에게 다정해지는 연습 자기 연민이 주는 회복의 힘세상이 기대하는 모습에 미치지 못했을 때, 우리는 자주 자신을 책망합니다. “왜 이것밖에 못했을까”, “내가 너무 부족한 건 아닐까”라는 목소리가 머릿속을 떠나지 않습니다. 하지만 이런 자기비판이 회복을 돕기보다는 오히려 마음의 문을 닫게 만들기도 합니다. 이 글에서는 ‘자기 연민’이라는 개념을 통해, 나에게 조금 더 다정해질 수 있는 방법과 그 회복의 여정을 함께 살펴보고자 합니다.1. 자기 연민이란 무엇인가자기 연민은 단순한 자기 위로나 합리화가 아닙니다. 그것은 고통을 겪는 자기 자신에게도 타인에게 하듯 친절을 베푸는 태도입니다. 실수했을 때, 아팠을 때, 실패했을 때 “괜찮아, 누구나 그럴 수 있어”라고 말할 수 있는 내면의 온기입니다. 이는 무조건적인 긍정이 아니라, .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
