반응형 자존감회복습관1 무너진 자존감을 다시 세우는 구체적인 생활 습관 자존감이란 무엇인가요?자존감은 스스로를 존중하고 긍정적으로 여기는 마음의 기초입니다. 남들이 나를 어떻게 보는지가 아니라, **내가 나 자신을 어떻게 바라보느냐**에 따라 자존감은 높아지기도 하고 무너지기도 합니다. 자존감이 낮아지면 자신에 대한 신뢰가 무너지고, 작은 비판에도 과도하게 위축되며, 관계에서도 불필요한 불안과 위축을 경험하게 됩니다. 반면 자존감이 건강한 사람은 실수나 실패가 있어도 스스로를 존중하며 삶을 다시 일으켜 세우는 힘을 가집니다.자존감이 무너지는 이유는 무엇일까요?많은 경우 자존감은 반복적인 비교, 비난, 실패 경험 속에서 서서히 약해집니다. 특히 어린 시절 받았던 무시, 비판, 인정받지 못한 경험은 마음 깊이 스며들어 자존감에 상처를 남깁니다. 또한 현대 사회는 끊임없는 경쟁과.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
